Etikettarkiv: goji

Hantera Stress Med Goji

minska stress med gojibär

Psykist och fysiskt är våra kroppar och sinnen ofta utsatta för mycket stress, men finns det faktiskt något som goji kan göra åt det? När vi stressar angrips våra kroppar, ner till cellnivå, av fria radikaler, som får oss att bli trötta och sjuka. Ett starkt immunförsvar och ett högt intag av antioxidanter för din kropp att bli frisk, stark och med en förmåga att stressa av och vila. Gojibär med alla sina näringsämnen, antioxidanter, vitaminer, spårämnen och mineraler, gör att din kropp får allt den behöver för att vara frisk. Gojibär finns numera som torkade i de flesta välsorterade affärer. Man kan också ta goji som juice eller i tablettform.

Bättre Sömn med Gojibär

Bättre sömn med goji

Ett effektivt sätt att få bättre sömn är faktiskt att äta gojibär. Hur kan då goji hjälpa mot sömnbesvär och bidra med bättre sömn? Det hela är ganska enkelt. Gojibär innehåller nämligen tiamin och magnesium. Tiamin är ett mineralämne som gör att kroppen blir avslappnad. Magnesium gör oss trötta och dåsiga. Så gojibär kan faktiskt göra en markant skillnad när det gäller att få sömn. Att brygga te på några torkade gojibär innan läggdags är ett bra knep för att komma till ro.

Goji Och Stress

Goji befriar stress

Vår kropp kan samla på sig många giftiga ämnen på grund av olika livsstilsfaktorer såsom alkoholvanor, stress och rökning. Fria radikaler och dåliga gifter kan skada kroppen och det är viktigt att bekämpa dessa fria radikaler i kroppen för att bibehålla god hälsa. Goji är ett bär som bekämpar fria radikaler effektivt och hjälper till att hålla våra kroppar friska. Goji innehåller 21 spårämnen och mineraler som järn, zink, kalcium, kalium, selen, fosfor och koppar. Du kan också hitta kartenoid i goji som är kända för att vara mer kraftfull än den som finns i morötter. Dessa bär innehåller också C-vitamin, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6 och E-vitamin finns också i gojibär. Allt det här hjälper dig att balansera näringsämnen viktiga för kroppen och gör dig mer stresstålig och gör att du får lättare att sova och vila ordentligt.

Goji Som Bra Hudvård

Bra hudvård är goji

Goji fungerar inte bara som hälsopreparat generellt, det är också en självklar ingrediens I bra hudvård. Deras föryngrande egenskaper som karetenoider, vitmain c och andra antioxidanter. Gojibär innehåller även vitamin a och e, som är viktiga för huden. Det finns många sätta att ta gojibär på, torkade eller färska, som piller, juice och man kan också brygga te på bären. Vad är det då som gör goji till så bra hudvård? Jo, det är inte minst den stora mängden antioxidanta vitaminer som finns i dem, som a, c, och e. Goji innehåller också många mineraler. Så att använda ett tonicvatten gjort på goji är bra, och eller äta den i någon form.

Goji Mot Rynkor

Goji mot rynkor

Goji bär är en naturlig produkt, ett livsmedel närmare bestämt och ett utmärkt preparat mot rynkor. Goji är en rik källa till olika mineraler och fettsyror. Bäret har flera positiva egenskaper och är kraftfullt mot flera sjukdomar såsom kolesterol, diabetes och hjärt-kärlsjukdomar, framförallt fär att den är så rik på olika näringsämnen, bland anant antioxiadanter och där kommer effektiviteten mot rynkor in. Goji är framför allt rika på vitamin e och b, vilket gör dem till så effektiva vårdare av huden.

Goji Och Känslig Hy

goji och känslig hy

Den som är allergisk eller har känslig hy och inte kan använda konventionell hudvård så är goji att rekommendera som en hudvårdsprodukt, på grund av sina antioxidanta egenskaper. Goji ökar de naturlig anivåerna av kollagen i kroppen och kan därmed förbättra kvaliteten på huden. Den stora mändgen antioxidanter i goji, vilket förhindrar huden att angripas av fria radikaler. Det får oss, bokstavligen, att åldras långsammare och med mindre rynkor. Goji är milt för huden och det är osannolikt att man drabbas av allergiska reaktioner av goji om man har känslig.

Att Stärka Immunförsvaret Med Gojibär

Gojibär stärker immunförsvaret

Gojibäret är ett bra sätt att förbättra och stärka immunförsvaret med. Personer som äter gojibär och andra bär, har betydligt bättre värden och lägre blodtryck än de som inte äter bär alls. För kvinnor i klimkateriet och äldre, är det också bra med gojibär mot benskörhet.

Hantera Stress Med Gojibär

Hantera stress med gojibär

Kan verkligen gojibär göra något för att lindra och hantera stress? Sömnbrist, mycket på jobbet eller privat, kan göra det svårt ibland att hantera all stress. Brist på sömn är farligt ur många spekter, inte minst så ökar det blodtrycket, vikten och koncentrationen under dagen. Gojibär har med sina höga halter vitaminer och spårämnen ansetts kunna lindra stress-symptom och göra vår sömn bättre. Många som dricker goji-juice hävdar att de är på bättre humör, sover bra och bättre på att hantera stress, efter att de intagit juicen en tid. Så testa du också, brygg te på gojibär eller köp goji-juice i hälsokostaffären.

Gojibäret, Bärenas Bär!

Gojibär är ett bra bär

Gojibär har de flesta hört talas om numera. Goji som ursprungligen kommer från Kina och Tibet, kan ätas på flera sätt. Som färska kan man mixa bären med is och vips så har man en god och nyttig drink. I hälsokosthandeln finns de som juice, och gojijuicen anses vara speciellt nyttig. Kom ihåg att kontrollera juicekvaliteten, så att du får en ekologisk och osötad produkt.




Torkade och färska gojibär kan man äta som en del av måltiden. I gröten eller muslin till frukost. Har du några favoritrecept i bakning kan du lägga gojibär i det. Gojibär passar också utmärkt i sallad, både frukt- och grönsakssallad. De är också utmärkta som eftermiddagssnacks till eftermiddagen.

Goji Och Viktminskning

goji och viktminskning

Goji, det magiska superbäret från öst, sägs nu kunna bota viktminsknig. Stämmer det verkligen? Fetma är den största livsstilssjukdomen i västvärlden idag och otaliga typer av forskning ägnas åt att hitta nya viktminskningspreparat. Olika mer eller mindre hälsovådliga hälsokurer går ut på att tappa vikt så snabbt som möjligt. Vad exakt är det då som goji har som gör det till ett så effektivt viktminskningspreparat?




De största orsakerna till viktökning är två dåliga livsstilsval: det första är liten eller ingen kontroll över aptiten, särskilt suget efter mat med mycket socker och stärkelse, för det andra en stillasittande vardag med liten eller ingen motion. De flesta överviktiga personer stämmer båda in på. Problemet med livsmedel som innehåller mycket stärkelse och socker är att de har ett mycket högt glykemiskt index, vilket ökar blodsockernivåerna i kroppen dramamtiskt. Efter ökningen kommer en dipp, som ytterligare ökar sockersuget, så är man fast i en ond cirkel.

 

Omvänt är livsmedel med lågt glykemiskt index eller GI bättre för att det håller blodsockernivåerna på en jämn nivå. Goji har ett lågt GI på 29 (jämfört med det högsta värdet 100), och skapar inte sug efter fler tomma kalorier.

Gojibär har också stora mängder krom, vilket också främjar viktminskning, och det kontrollerar också blodsockernivån. Det här mineralet har också i studier visat att det bevarar muskelmassan i kroppen. Några av orsakerna alltså att ta gojibär om du vill åstadkomma viktminskning och bättre hälsa generellt.